Des règles de plus en plus précoces : un enjeu de santé public

📉 Une tendance confirmée par la science

Une méta-analyse de plus de 71 000 femmes américaines nées entre 1950 et 2005 révèle que l’âge moyen des premières règles est passé de 12,5 à 11,9 ans pour les générations les plus récentes. Aujourd’hui, près de 16 % des filles expérimentent une ménarche avant 11 ans, et certaines même dès 9 ans ou moins.

🧬 Des risques à moyen et long terme

Une étude brésilienne présentée à l’Endocrine Society en 2025 montre que les femmes ayant eu leurs règles avant 10 ans ont un risque accru d’obésité, de diabète, d’hypertension, de maladies cardiovasculaires, ainsi que de complications obstétricales comme la pré-éclampsie  . Celles ménarche tardive (>15 ans) présentent un risque plus faible d’obésité mais des cycles irréguliers et une fragilité cardiaque accrue.

Pourquoi cette évolution est préoccupante : nutrition, environnement et hormones

La puberté précoce, principalement liée à l’IMC élevé, l’alimentation inflammatoire ou l’exposition aux perturbateurs endocriniens, devient de plus en plus fréquente.

Selon l’étude, la baisse de l’âge des règles est corrélée à une alimentation riche et déséquilibrée dès l’enfance. Une meilleure alimentation semble retarder la ménarche, ce qui contribue à limiter les facteurs de risque. Parmi les causes suspectées figurent aussi l’exposition précoce aux perturbateurs endocriniens (pesticides, plastiques, polluants hormonaux) qui favorisent la puberté précoce. Ces facteurs environnementaux et nutritifs accentuent les risques de santé plus tard dans la vie, soulignant l’importance d’agir dès l’enfance.

🤝 L’engagement de Sherydane face à ces enjeux

Chez Sherydane, nous croyons qu’il est essentiel d’offrir aux jeunes filles une protection naturelle, saine et certifiée, dès le début de leur vie menstruelle.

Nos engagements :

🌿 Culottes menstruelles bio, certifiées OEKO‑TEX, sans substances toxiques, sans perturbateurs endocriniens, sans nanoparticules d’argent, sans PFAS, écologiques et durables.

❇️ Des actions de sensibilisation sur l’alimentation, les perturbateurs endocriniens, et l’impact de l’environnement sur la santé menstruelle.

🤲 Un soutien bienveillant pour accompagner les premières règles de manière saine et sereine.

Nos ateliers mensuels sont conçus pour aider les jeunes filles à grandir en confiance avec leur cycle, tout en prenant soin de leur santé.

✅ Pourquoi agir dès maintenant ?

• Une puberté précoce est un marqueur de santé à surveiller dès l’enfance.

• Une protection adaptée dès les premières règles aide à instaurer une relation positive au corps, sans irritants ni produits toxiques.

• Une éducation menstruelle précoce peut prévenir des complications et accompagner un développement global respectueux.

La science nous livre aujourd’hui des preuves solides : les premières règles avant 10 ans ne sont pas un simple chiffre, mais un signal à prendre au sérieux pour la santé à long terme. Sherydane est là pour offrir une solution éthique, écologique et saine, afin que chaque jeune fille vive cette transition avec confiance, respect de son corps et respect de la planète.

En comprenant mieux ces données sanitaires, nous pouvons agir dès aujourd’hui pour éviter les risques plus tard. Avec Sherydane, chaque fille peut vivre sa transition menstruelle avec confiance.