Nos ateliers menstruels
Des ateliers éducatifs, bienveillants autour des règles et de la puberté
Chez Sherydane, nous accompagnons les jeunes filles et leurs familles dans une éducation bienveillante sur la puberté et les menstruations. Nos ateliers sur les règles et le cycle menstruel sont conçus pour informer, rassurer et encourager une approche positive et naturelle du corps féminin.
Nous proposons 4 types d'ateliers, adaptés à chaque tranche d'âge et aux besoins spécifiques des participantes :
Atelier pré-ado (9 -13 ans) : comprendre la puberté et les premières règles
Organisés en petits groupes de 6, ces ateliers ludiques aident les jeunes à mieux comprendre les changements de leur corps et à se préparer sereinement à leurs premières menstruations. À travers des jeux et des discussions, elles découvrent le fonctionnement du cycle menstruel, les symptômes des règles et les différentes protections hygiéniques adaptées aux jeunes filles.
Atelier Ados (14 -17 ans) : cycle menstruel, émotions et bien-être
Cet atelier interactif permet aux adolescentes de mieux vivre leurs règles et leur cycle hormonal. Nous abordons des sujets comme la gestion des douleurs menstruelles, l’influence des hormones sur les émotions, les protections menstruelles durables (culottes menstruelles, serviettes lavables, cups) et l’impact de l’alimentation et du sport sur le cycle menstruel.
Atelier partage mère-Fille : connexion, partage et transmission autour du cycle
Un moment privilégié pour renforcer la complicité mère-fille, échanger en toute liberté et lever les tabous autour des règles et de la féminité. Cet atelier favorise la transmission des savoirs, le partage d’expériences et une approche bienveillante des menstruations et du bien-être féminin.
Atelier voyage au coeur de la féminité : moment hors du temps, doux et profond, pour se (re)connecter à soi.
Une invitation à un atelier unique, un voyage au cœur de la féminité, pensé comme un espace bienveillant, libre et inspirant.
✨ Un cercle pour échanger, partager, écouter, s’émerveiller.
Un temps pour parler en toute simplicité de santé intime, de cycle menstruel, de bien-être féminin… et de tout ce qui fait notre puissance de femmes. Que vous soyez adolescente, jeune maman, en période de ménopause, en transition ou simplement curieuse d’explorer votre féminin en conscience, cet atelier est pour vous.
Il n’y a pas de tabou. Juste des voix, des rires, des silences, du respect. Un moment à soi… et entre nous.
Nos ateliers sur les règles, la puberté et le bien-être féminin permettent aux jeunes filles d’aborder cette étape de leur vie avec confiance et sérénité.
🎯 Objectifs de l’atelier
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Dédramatiser les règles et la puberté.
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Apporter des informations claires et adaptées à l'âge des participantes.
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Encourager la confiance en soi et l'entraide entre filles.
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Répondre aux questions sans gêne ni tabou.
Les ateliers sont organisés en ligne ou en présentiel et dure 2h. Nous privilégions des petits groupes de 6 personnes maximum afin de favoriser l'échange et le partage dans la bienveillance.
Inscrivez-vous dès maintenant sur Sherydane, nous vous contacterons pour organiser votre participation à un atelier sur les menstruations dans un cadre chaleureux et rassurant ! ✨
